3 COLORATIONS TEMPORAIRES POUR CHEVEUX AFRO

par Olivia Rose 

Avez-vous envie de changer de couleur de cheveux l’instant d’une journée mais retrouver votre couleur naturelle le lendemain? Si comme moi, vous aimez la couleur naturelle de vos cheveux mais souhaiterez changer de style plus souvent, essayez une coloration temporaire!

Chez vous, pour une dizaine d’euros et en moins de 10 minutes, retrouvez vous avec un afro rouge vibrant, des mèches blondes ou les pointes d’un violet intense!

Pourquoi optez pour une coloration temporaire?

– Pour changer de style pour une soirée, une journée ou une semaine sans engagement. Vous recouvrerez votre couleur naturelle après seulement un shampooing.

– Une coloration permanente fait intervenir des produits chimiques qui altèrent de manière permanente la nature de vos cheveux. Pour obtenir une couleur vibrante sur cheveux très foncés par exemple, une étape de décoloration est nécessaire avec des produits chimiques décapants, ce que risque d’abimer vos cheveux de manière irreversible. Une coloration temporaire se “pose” sur la fibre capillaire et se rince au shampooing.

Voici 3 méthodes qui vous permettront de colorer vos cheveux sans les abimer pour moins de 10 euros:

1)   SPRAY DE COULEUR:

– Vous trouverez les sprays de couleurs dans des magasins spécialisés de coiffure, de fêtes/déguisements, les magasins de discounts tels que Megastore ouTatie ou sur le Net.

– Un spray coûte en moyenne entre 2€ et 5€.

– L’odeur du spray est très forte, comme une odeur de laque. Appliquer le spray dans un endroit ventilé, de préférence à l’extérieur  Ce serait dommage d’avoir une super couleur mais d’être drogué et high au spray pour cheveux!

– Ça vous évitera aussi de tager toute votre salle de bain en rose.

– Porter un vieux t-shirt lors de l’application. Même si la couleur se rince très facilement au lavage, on ne pas tenter le diable et porter la dernière robe qu’on a acheté qui nous a coûté une fortune.

– Travailler section par section, placer le spray à une vingtaine de centimètres de vos cheveux et commencer l’application. Plus vous êtes proche de vos cheveux, plus la couleur sera intense. Attention aux yeux!

– Éviter aussi d’appliquer la couleur sur les cheveux qui seront en contact avec vos vêtements. La couleur risque de se transférer sur vos vêtements et les tâcher.

– J’ai remarqué que mes boucles sont moins définies après la couleur sans doute à cause de l’alcool présent dans la composition. Elles reviendront toutes pimpantes après votre shampooing! No worries, ladies!

– Laisser sécher la couleur avant de remettre en forme vos cheveux.

– Pour une coloration intense, vous aurez besoin de deux sprays, pour des mèches, une seule bouteille suffira.

Cliquez pour voir comment j’applique mon spray de couleur:

https://www.youtube.com/watch?v=ryEkVYM-Nmw

2)   CRAIE POUR CHEVEUX:

Le résultat est super cool mais attention: ce n’est pas pratique à utiliser! Encore une fois, appliquer la craie à l’extérieur! J’ai essayé la première fois dans la salle à manger et la moquette (et mon mari) n’ont pas apprécié.

L’avantage de la craie est qu’elle assèche moins les cheveux par rapport au spray.

Vous pouvez aussi mélanger differentes couleurs ensembles:

Cliquez pour voir comment j’ai obtenu ce résultat:

https://www.youtube.com/watch?v=O6VSue27jiM

3)   MÈCHES BLONDES AVEC COLOR TATTOO MAYBELINE:

Pour une couleur plus naturelle que le rouge pétant, optez pour le blond!

On va détourner l’utilisation de notre bon ombre à paupière COLOR TATTOO de Maybelline et on va l’appliquer comme notre craie pour cheveux. Vous pouvez aussi utiliser vos doigts.

 

MAINTIEN DE LA COULEUR:

– Attacher ses cheveux avant d’aller se coucher avec un foulard pour éviter de tacher vos taies d’oreillers et draps.

– Vos cheveux sont moins brillants et plus secs après votre couleur? Ajouter du spray de brillance tel que celui d’Organic Root Stimulator à l’huile d’olive pour pallier au problème!

– Après chaque couleur, faites un bon traitement hydratant que vous pouvez laisser toute la nuit. De mon côté, je suis fan de mon Hair Mayonnaise d’Organic Root Stimulator!

 

ATTENTION:

– La couleur risque de s’accrocher aux cheveux clairs et poreux et il est plus difficile de s’en débarrasser au shampooing. Faites donc un test avant d’appliquer la couleur sur tout vos cheveux.

– Appliquer la couleur sur votre afro ou coiffure déjà mis en forme. Si vous colorez vos cheveux puis ajoutez une crème coiffante pour faire un twist-out par exemple, la couleur sera moins intense.

Faites votre mis en plis, puis appliquer votre couleur.

 

Source : http://oliviarose.fr/trois-colorations-temporaires-pour-cheveux-afro-naturels/

Afro Alice – 4 lane deja!!!

1ye Janvye 2012- 1ye Janvye 2016

Jodiya fè AFRO ALICE 4 lane!!!!!!!

Mèsi ak nou chak pou èd nou sipò nou konsèy nou patisipasyon nou prezans nou ki vrèman bannou bourad epi ede chak jou pi plis rèv nou gen pou Ayiti gen pil tifi ak jènfanm ki konnen, aksepte epi renmen tèt yo jan Bondye fè yo a reyalize.

Lè nou te fèk kòmanse nan lane 2012, pi fò kominote ann Ayiti te wè cheve grenn kòm yon bagay pou machann lèt, sentaniz; yon bagay nou pa ka ale ni nan gran sòti ak li ni moun paka twouve nou bèl ak li. 4 lane pi ta, lè nou wè gwo chanjman ki genyen nan kantite ak kalite moun ki vin aksepte sa ki pou yo, sa bannou kè kontan ak ankourajman poun kontinye ede yo pi plis toujou. Gen anpil ki rete pou fèt toujou men nou kontan wè grasa ti kontribisyon pa nou chak jou nou rive pote pozitivite ak chanjman nan lavi plizyè tifi, plizyè fanm. Nou kontan nou se yon referans ak yon modèl pou kominote tifi ak jènfanm ann Ayiti nan domèn sa a.

Nou pase de 12 grenn moun a anviwon 50 000 moun kap suiv nou sou tout rezo sosyal yo ak sou blog la.  Fanmi an pa sispann grandi e chak jou rapwoche nou pi plis de rèv nou. Gen anpil ki rete pou fèt toujou men nou sou wout la e nou detèmine pou nou kontinye simen grenn k ap pèmèt nou atenn vizyon nou genyen an.

Ekip Afro Alice la

Ak cheve natirèl, ou depanse mwens epi w endepandan

Gen anviwon de semèn de sa, yon dam ki Japon te kontakte nou pou l di nou li gen gwo pwoblèm pou l jere cheve natirèl li paske kote l ye a yo pa fè pwodui pou cheve natirèl moun ki nwa. Yon dam ki nan peyi Chili te kontakte nou pou menm rezon an.

Sa gen yon semèn depi yon kliyan nan yon stidyo t ap plenyen paske l achte tout gam yon pwodui, non sèlman li achte l chè anpil men gam nan pa ale ak cheve l.

Semèn ki te pase a, nou te mande pou moun pataje opinyon yo ak nou sou depans cheve natirèl fè yo fè. Eske l mwens oswa plis e te gen yon gwo majorite ladan yo ki vrèman kwè cheve natirèl yo koute yo je nan tèt yo.

Sou baz twa ensidan sa yo, nou vle fè yon ti pale ak nou.

– Annou analize premye ka a: dam ki nan peyi etranje ki panike paske yo pa jwenn pwodui YO fè pou cheve natirèl la. Eske se vre yo pa gen ankenn pwodui vre pou yo pran swen cheve yo?

Ke w te ann Afrik, ann Amerik, Oseyani, elatriye, depi latè kontinye pwodui manje pou w manje, gen pwodui pou w pran swen cheve w tou. Mwens ou depann de pwodui lot moun fè, plis ou aprann konn resous ki nan tè a ak jan w ka byen itilize yo pou cheve w ak rès kow, se mwens fristrasyon pou wou epi se mwens depandans pouwou. Toupatou w ye, wap jwenn luil, wap jwenn bè, w ap jwenn fwi, w ap jwenn fèy ak lot bagay anko ou ka byen itilize pou w pran swen cheve w.

Depi lè m te bloke nan yon vil nan yon peyi etranje, mwen te bliye pwodui cheve m ann Ayiti e m pat ka deplase al achte pwodui, m aprann depann de pwodui ki nan kizin ak nan tè. Lè sa, se moun nan kizin restoran otèl la ki te vin pi bon zanmim pou m te ka pran swen cheve m.

Ak cheve natirèl, ou san limit jeyografi. Kelkeswa peyi w ye a, ou ka pran swen yo!

– E ka dam ki te achte tout yon gam pwodui nan yon stidyo byen chè epi li pa bon pou li?

Cheve w fè pati kow ak moun ou ye a. Jan w aprann konn tet ou ak kow , se konsa w dwe aprann konn chevew. Ou pa achte pwodui anvan epi w aprann konn sa cheve w vle apre! Pou w konn cheve w, w ka swa fe rechech pesonel kap ede w konnenl oswa al jwenn moun ki ekspè nan cheve natirèl pou ki fè sa pouwou(atansyon- yon ekspè cheve PEMANANT pa FOSEMAN yon ekspè cheve NATIREL, se de bagay diferan). Nan aprann konn cheve w, w dwe konn sak fos li, sak febles li, sal bezwen pou l atenn objektif ou vlel atenn nan. Se selman le sa, w ap ka konn ki pwodui ki prale ak li. Se pa paske pwodui a ale ak yon zanmiw ki gen menm tip cheve ak wou ki fel pral avè w tou. Lèw fin konn sa cheve w bezwen, fok ou dispoze li engredyan ki sou chak pwodui w ap achte pou w we vreman vre se sa w bezwen pou chevew. Lajan fet nan di. Ou pa dwe achte pou w achte men achte sa w KONNEN ki ap bon. Leu w fin respekte tout sa e w achte yon pwodui ki pa bon pouwou, pran abitid fe echanj ak lot moun ki natirel ou konnen. Pwodui ki pa fe w byen ka fe yon lot byen. Kidonk, le nou twoke pwodui sa pemet lajan w te depanse a pa pedi e w rive jwenn yon lot pwodui ki fe cheve w byen.

– Denye ka a se ka moun ki kwè ke yo depanse PLIS ak cheve natirèl yo. Si w vreman panse sa, konnen gen yon pwoblem nan jan wap jere kob ou nan jesyon cheve w!

Premyeman, cheve natirel pran swen san pwoblem ak pwodui nan mache ke n itilize nan kizin nou e ki pa koute chè.

Dezyemman, si w fin eseye yon pwodui ou we l mache pouwou, ki nesesite w genyen pou w ap pede achte pwodui chak fwa yo propoze w fe sa osnon chak fwa anvi an montew. Si w se yon PRODUCT JUNKIE (Tizè Pwodui) ki toujou ap achte epi eseye nouvo pwodui, se chwa paw. Kidonk, se pa CHEVE W ki fe w depanse anpil se TIZE W TIZE a.

Twazyèmman, anpil nan nou two renmen bay moun fè tout bagay pou nou olye nou aprann fè yon nouvo bagay oswa fèl nou menm. Kiyes ki benyenw? Kiyes ki abiyew? Se nomal ke w ka pa yon ekspè nan pran swen ak penyen tet ou men gen de bagay de baz, ou pa oblije ap peye bay fe pouwou. Yon ti kras efo anplis pou w aprann oswa pou w fe ap edew depanse mwens. Yon chou, yon kodonet, yon swen anplis….

Cheve w bezwen dlo pou w idratel. Konbyen yon ti vaporizatè dlo pou yon semèn koutew? Li bezwen yon bon ti leave in? Konbyen yon ti ji lalwa ka koutew? Yon ti luil kokoye oswa maskreti? Yon chanpou natirèl kew ka fè lakay ou ak engredyan pou sa?

Cheve natirèl dwe koute w mwens. Si l koute w plis, al fè yon ti reflechi sou kisa w ka fè pi byen pou w jere cheve w san w pa fè twou nan poch w.

Mwen pèsonèlman, leu m pa an mod Tizè Pwodui, swen cheve m nan yon mwa pa koute m pi chè ke 556 goud!

Afro Alice Hebdo – Mica Elle

Afro Alice te kontan pran yon ti tan pou pale ak yon save nan zafè jesyon cheve natirèl la.  Y ap oganize yon evenman nan jou k ap vini yo Ayiti.  Kidonk, kontinye li pou n ka jwenn plis enfomasyon sou pwogram ki pral fet la ak moun ki oganizel la.

1- Pale nou de wou

Non mwen se Michaelle, min preske tout moun rele’m Mica. Se moun Okap natif natal mwen ye. Map viv Montreal, Canada sa gin kek tan. Sa fe 4 an ke mwen natirel, 5 an depi mwen te met pemanant. Depi 5 an sa yo map fe rechèch pou ka konnen koman mwen pral jere cheve’m yo e map kontinye toujou.

Mica – Evolution Naturelle

2- Pale nou de Evolution Naturelle

Bon Evolution Naturelle la se yon fenomen! Nou gen yon gwoup sou Facebook ki rele Naturally Yours epi nou fe plizye rankont Nouyok ak Monreyal kote map viv. Epi nou vin di ke fok nou fe plis toujou pou moun Monreyal yo.  Mwen ak bon patnèm Patricia Lilavois ak lot zanmim ki manm, nou monte Evolution Naturelle, yon gwoup ki fe atelye pou bay bonjan enfomasyon nan jere cheve natirèl.  Atelye nou pral fe Ayiti a ap 5yèm nou fè nan ennan edmi.

3- Di nou kisa ki sere nan djakout nou pou moun kap vin nan atelye k ap fet 5 jiyè ann Ayiti a.

Dabo, anpil moun pa konn koman pou jere e pran swen cheve yo nan eta natirel li. Nou pral dekotike sa de A a Z. Epi tou, nou pral montre ke nou pa bezwen antre nan yon magazen pou jwenn pwodwi pou cheve’w. Gen anpil bagay nou deja genyen la nan peyi a! Lè tout sa finn fet, nou pral ede tou moun ki la yo gen ase enfomasyon pou yo etabli yon woutin pou yo pran swen cheve yo. Depi ou konprann koman cheve’w fet, sa li bezwen, wap ka jere yo!

4- Di nou, eske ap gen pwodui tou pandan atelye a? Eske moun yo ap bezwen mache ak ti kob?

Wi. Depi 5 an, mwen fe pwop pwodwi pa’m, li rele Simbi. Se yon melanj bè ak luil pou cheve ak ko.   Se yon pwodui ki sele idratasyon byen, sa vle di depi cheve’w idrate (dlo), ou sele li ak Simbi, ou la pou kek jou. Genyen anpil kado tou pou nou bay. Ap gen panye kado ak bokal Simbi. Epi lè moun yo vini, yo pap pati de men vid. Yap jwenn echantiyon ak lot bagay anko pou yo eseye. Se le yo vini ya wè kisa. Ap genyen poud tankou Rhassoul, Ajil, elatriye tou pou achte.

5-Kounya nou pral fe yon ti pale sou cheve natirel paw.  Kisa k te konvenk w retounen natirel?

Mwen pat kapab anko! Le mwen te konn mete pemanant, depi yo rive deye tet mwen, se kouri mete pemanant lan la epi rensel menm kote a. Malgre sa mwen toujou boule! Mwen te konnen mwen pa tap mete pemanant la anko, men se pandan gran sè’m nan lopital epi nyès mwen ki natirel vinn vizite’l mwen wè cheve’l mwen di THAT’S IT! Byen fo nan lopital moun yo! Depi le sa mwen pa janm gade deye anko: Natirèl netale.

6- Ki rejim w genyen pou cheve w?

Rejim mwen senp. Mwen pa sevi ak champou sa fe 1 an edmi, mwen sevi ak savon afriken nwa (African Black Soap) ak lot savon pou cheve ke mwen achte isit nan Monryeal (tale mwen pral fe pam). Mwen toujou fe tretman nan yo ak te melanje ak ajil e lot poud endyen (gen nan yo nou genyen Ayiti, vinn nan atelye nap konnen). Rens mwen sevi a se Suave. Sak fe mwen sevi ave l la se paske li ede m avek yonn nan poud yo ki fe cheve’m byen Apre sa se dlo, lwil mwen melanje ak Simbi. Cheve yo toujou nan de dwet, sak ede m pou m jere tan ak eneji nan penyen.

7- Ki mesaj w tap bay medam ki gen pwojè vin natirèl oswa ki deja natirèl yo nan kominote ayisyèn nan?

Pou moun ki gen pwoje a, pa dekouraje! Transisyon a pa fasil sitou si ou pa janm manipile cheve’w nan eta natirel li. Nap we ke dlo se pi bon zanmi nou ta genyen. Trete cheve a tankou li te natirel: fe atansyon le wap pase peny nan pati natirel la, komanse demele nan pwent epi monte, ba li lwil pou ede manipilasyon e pou sele idratasyon an. Evite penyen ki mande pou’w penyen chak jou; ou ka fe  bantu knots, mete ti roulo pou ou fe bouklet.. wap la pou kek jou si ou fe sa. Se menm bagay mwen konseye yon moun ki natirel tou. Nan group ke nou genyen sou Facebook ki rele Marabou Vanyan, nou gen yon pati nou prete nan chante Coupe Cloue a ki di “Bal ti dlo” bay cheve nou dlo, lap kontan anpil. Cheve natirel pa yon kove non, se pi gwo delivrans mwen genyen! Epi tou, pa depann de pwodui nan magazen. Tout sa nou bezwen li nan la nati, nan lakou lakay nou, pwofite!

Annie Christine Emilcar

Afro Alice

Ki mófotip ou?

Se vre ke nan gym, gen diferan moun kap pousuiv diferan objektif. Fi ki vin pedi grès, moun ki fin akouche ki ta renmen pran fóm avan yo, fi ki wè yo tró mèg e ki bezwen grosi ou devlope yon pati nan kó yo(trè souvan janm ou dèyè), gason ki trouve yo mèg e ki ta renmen grosi, nèg ki gen tróp grès ki ta renmen gen kó pou yo poste sou plaj etc. Chak moun sa yo gen metód pa yo selon sa y’ap chèche men m kwè ke anpil nan nou gen omwen 1 zanmi ki manje nenpót sa’l vle,ki pa vrèman fokis sou koze spó e ki toujou rete ak on fóm ke nou menm n’ap travay anpil pou’n genyen e ki ap koute nou anpil sakrifis avan sa. Dè fwa’w konn panse’w gon bagay ou pa fè byen nan manje ou nan spó, sa konn fristre’w e fè’w dekouraje, ou konn ap mande’w si se nan move ras ou soti, ak on pakèt lót kesyon k’ap domine’w. Mwen gen yon bon nouvèl pou tout moun ki viv sitiyasyon sa a. Gen 3 mófotip e yo chak gen karakteristik yo, jan pou yo manje e jan pou yo fè spó. Depann de objektif ou genyen, yon tip ka ofri’w plis avantaj ke on lót moun. Nan ki kategori’w ou e kisa sa vle di? Daprè sikológ William Sheldon gen 3 mófotip.

Endomóf

Se on moun ki gen on system dijesyon trè lan aló yo asimile grès rapid e w’ap toujou remake ke moun sa yo gen plis tandans ret gro oubyen pran pwa vit, gen kó mou e pa gen tras sou kó yo ditou. Lè yo pako ap fè spó, yo gen gro vant, zepól yo tonbe, kwis yo ak janm yo mou e gro(Foto1). Nan tanperaman se de moun ki trè souvan gen kè kontan, anvi trip e renmen manje selon jan yo santi yo(genyen ki konn di’w depi yo strese fók yo pran anpil sik pa egzanp). Li konseye pou moun sa yo kontrole kantite sa y’ap manje ou kalori ke y’ap konsome sitou si yo pap viv on vi ki trè aktif.

Yo dwe manje 5 a 8 fwa nan jounen pou yo kapab akselere metabolis yo e toujou sonje akonpanye sa y’ap manje a de proteyin(Nou te déjà pale de manje ki rich an proteyin yon an on lót atik), e yo dwe rete lwen de manje sikre(sik rapid,gato,bonbon,etc) ak move grès. Men apa de manje yo ke yo dwe veye, Endomóf la “oblije” fè anpil spó, spesyalman aerobik,cardio, pou’l depanse kalori ke kó’l déjà pap depanse fasil yo sinon li trè probab ke pi devan li konfronte ak problem kè, sik ak tansyon. Youn nan eleman ki pi pozitif nan kategori sa se ke yo gen anpil fós aló lè yo kómanse gen andirans, ap leve pwa e grès ap diminye, yo vrèman gen bèl rezilta paske muscl yo déjà gro, e yo vin byen defini.

Foto1

Ektomóf

Trè souvan moun sa yo parèt mèg ou mens men li fasil pou yo gen on bèl kó si yo fè spó. Avan sa w’ap remake ke yo gen zepól fèmen, pye fen, bra long epi zo lestomak yo parèt(Foto2). De tanperaman yo sansib anpil,enève fasil lè yon bagay deranje yo e de tanzantan yo renmen rete poukont yo. Yo gen yon gro avantaj paske metabolis yo rapid anpil aló yo kapab e yo dwe manje anpil, yo pa gen pou enkyete yo de pran grès ou de gro vant.

Youn nan avantaj yo genyen se ke yo gen anpil andirans e yo ka fè spó(basket,foutból,kouri etc) pandan lontan san yo pa janm fatige men leve pwa pa osi fasil pou yo. Li fasil pou yo gen yon bèl kó byen trase men youn nan pi gro problem yo rankontre se lè yo bezwen pran pwa, li ta konseye pou yo manje anpil e pa fè tróp egzèsis cardio ansuit pa fè plis ke 45 minit a 1 è d tan ap fè spó paske menm lè yo pa fè’l, kó yo dijere vit e boule anpil kalori natirèlman. Li konseye pou yo pran anpil kalori, anpil proteyin(jiska 2g /kilo pwa kó yo) epi anpil vitamin A ak bon grès(lwil d oliv, pistach,zanmann,bè etc)

Foto2

Mezomóf

Ant moun ki dwe fè anpil travay pou megri yo e lót ki pa pran pwa fasil yo genyen yon kategori ki natirèlman fèt tou atletik e gen bèl fizik. Yo trase kó yo fasil e yo pran pwa pi fasil ke on ektomóf men sa pa vle di pou otan yo gendwa manje nenpót kijan e neglije egzèsis fizik yo. Malgre se tip fizik ki pi fasil pou antrene, fók yo byen balanse woutin spó yo si yo vle grosi e kalite manje ke y’ap manje a enpótan anpil e pou yo manje bagay ki natirèl, anpil protein epi legim ak fwi. Depi avan yo fè spó, moun sa yo gen zepól laj e kare, vant plat e trase, ren fen (Foto3)etc.

Foto3

Kounye a li enpótan pou chak moun idantifye nan ki kategori yo ye, ki karakteristik li e kisa li egzije selon objektif ke yo chak genyen. Nou ka fè plis rechèch sou tip nou e nou ka konprann rejim nitrisyonis nou ap ba nou pi byen lè’n enfóme sou sa. Sa ka rive ke’w gen kelke karakteristik nan 2 kategori oubyen ke’w vin chanje men kèlkeswa tip kó’w e objektif ou, disiplin ak travay konstan ap ba’w rezilta ke’w bezwen an kanmenm, rete fokis, chèche enfómasyon, epi pale ak moun ki gen menm objektif ak ou on fason pou youn kapab motive lót. E pa bliye chèche asistans moun ki kalifye nan domèn nan pou gide’w(nitrisyonis, coach, doktè etc)

Sa’w dwe konnen lè’w ap fè spó?

Semèn pase, mwen avèk kèlke lót moun ki abitye fè spó nan gym nan te deside fè on ti aktivite jis pou youn ka sosyalize ak lót epi nan konvèsasyon nou te genyen, nou vin ap pale de objektif fitness nou e kijan nou santi n’ap vanse par rapó avèk yo. Mwen te trè etone wè ke gen moun ki vin nan gym lan ki pa menm gen objektif spesifik. Paske gen moun ki pa konn konbyen yo peze, kisa yo pèdi oubyen kisa yo genyen, ki tip egzèsis ki bon pou sa yo ta renmen. Se sa’k fè jodi a m ta renmen nou gen repons a kèlke kesyon ke’m pral poze nou ki ap ede’n evalye tèt nou e evite aksidan ak lót danje.

• Konbyen’w peze ?

Majorite moun kómanse fè spó pou youn nan rezon sa yo. Oswa ‘l trouve’l tró gro e’l ta renmen pèdi pwa oubyen li santi’l tró mèg e ‘l ta renmen grosi. Nan tou 2 ka sa yo, fók ou gen on kote’w soti, fók ou konn kote’w prale e fók ou evalye tèt ou tout tan e konn kisa’w ka amelyore nan woutin ou pou raproshe’w de objektif ou. Aló li konseye pou’w pran pwa’w peryodikman(li ka pa jou, pa semèn, sa pral depann d ou).

• Ki manje’w renmen e ki manje’w pa renmen ?

Trè souvan, remake ke depiw pale on moun de rejim, li panse li bezwen on tan pou’l prepare’l mantalman paske se on pakèt bagay bizar e ki pa gen gou ke’l pral « oblije »  manje. On bon rejim baze sou kantite, kalite e varyete manje e selon sa’w te konn manje, nitrisyonis la ap eseye ba’w on plan ki apropriye e ke’w ka suiv avèk le mwens fristrasyon posib.

• Èske’w fè alèji ?

Sa w’ap manje enpótan anpil pou’w kapab atenn objektif ou. Aló menm si’w gen ase enfo pou’w ta ka fè rejim ou poukont ou, ou oblije konnen si’w pa alèjik a sèten manje. Si se on nitrisyonis ou ta konsilte, se on devwa pou’w sinyale’l tout alèji’w fè.

• Èske’w abitye malad ? ki maladi’w konn genyen ?

Se vre ke pratik fè spó ak byen manje fè sante’w pi djanm menm jan tou gen ka ki merite on atansyon spesyal de on coach ak on nitrisyonis ki fóme. Pa egzanp, on moun ki gen problèm kè, ki fè sik, oubyen ki asmatik dwe pran anpil prekosyon lè’l ap fè spó e si’l gen on coach ki ap travay avèk li, li konseye ke coach la o kouran de eta sante’l pou’l ka adapte program nan e evite mete vi’l an danje.

• Èske’w gen on program ?

Gen moun ki al nan gym chak jou e se lè yo rive anndan yo gad materyèl yo e deside ki pati nan kó yo y’ap travay e konbyen tan y’ap fè. Sa vin fè ke on jou li k vini li fè 1h tan ap travay epi on lót jou li pa ret 20 minit. Apa de ke pratik sa fè’w pa travay ase ou travay tróp, puiske se lè’w bouke w’al lakay ou, men tou ou pa repoze pati’w travay yo byen ki vin fè ke devlopman muscl yo ralanti. Li valab pou moun ki pa fè spó nan gym yo tou.

Gen anpil lót enfómasyon ki ka ede’w anpil nan fè spó. Pa egzanp, èske’w fè aksidan deja, si wi depi kilè, ki domaj fizik ou te genyen ? Eske’w fè operasyon déjà, si wi, kibó e ki jan de operasyon’l t ye ?Èske’w ansent oubyen apè’n akouche ? Ki pousantaj grès ak muscl nan kó’w ?

Nan tout sa w’ap fè nan lavi a fók ou gen on objektif, fók ou konn kijan ou ka atenn li e fók ou ap gad evolisyon’w e fè ajisteman de tanzantan. Aló pou moun k’ap fè spó li pa diferan e li trè enpótan. Yon coach ka vrèman gide’w nan fè eksperyans ou pi agreab e fè’w progrese non sèlman pi vit, men san ‘l pa mete’w nan okenn sitiyasyion danjere. Li ap di’w kijan w’ap fè gen tout enfómasyon yo, ki egzèsis ki apropriye a ou , motive’w e akonpanye’w pandan tout prosesis la.

Ti Koze ak Afro Alice – Rale Mennen Vini sou “Scab Hair”

Anpil nan nou konn ap plenyen lè nou ap fè tranzisyon oswa lè nou fèk tounen natirèl, cheve ki nan tèt nou an pa menm cheve nou te genyen anvan nou te mete pèmanant, texturizer, elatriye. Ki fenomèn sa ye? konbyen tan li dire? sa w ka fe pou li?

Kisa cheve kwout oswa scalb hair (anglè) ye?

Cheve kwout se lè cheve nou ki grandi tou natirèl pa gen menm tip menm fos ni menm fom ak cheve nou te genyen an jeneral anvan nou te mete pèmanant, texturizer oswa koulè chimik. Cheve a grandi tou domaje epi li rèd kon bout bwa oswa li chanje totalman.

Sak lakoz fenomèn sa se move tretman nou bay cheve nou ak maltrete nou maltretel ak pwodui chimik twop.

Konbyen tan sa ka pran anvan cheve kwout oswa po tet kwout ranje?

Selon degre cheve a oswa po tet la domaje ak efo moun nan fe pou li tretel, sa ka pran ennan oswa plis pou li repare. Nan kek ka, moun nan ka pa janm rejwenn cheve oswa po tet li te genyen anvan an.

Sa w ka fe pou w trete l?
Dega ki koze fenomen nan konn sou deyo cheve a, gen lot fwa sou anndan cheve a oswa toulede. Pi bon fason pou w jere sa, se le w fe yon konsiltasyon cheve w pou yo itilize yon mikwoskop oswa yon aparey ki pemet yo byen we nan ki pwen dega a fet. Apresa, pran swen po tet ou ak cheve w ni anndan ni deyo. Len di anndan nou we nan jan nou manje ak pran swen ko nou. Nou we deyo le nap pale de swen nou fe pou cheve nou. Le konsa li bon pou nou fe swen ki plis natirel ke posib. Itilize luil ki byen rantre nan po tet la e ki repare l : kokoye, oliv, zanmann, zaboka. Mase po tet la regilyeman. Epi rive yon le, wap oblije koupe pati cheve ki konsa yo.

Annie Christine Emilcar

Poukisa’w pa fè spó?

Aprè entèvyou semèn pase a avèk yon moun ki non sèlman on doktè men ki fè on eksperyans trè rich nan koze fitness, mwen te jwenn anpil moun ki motive ak tout sa ki te pale a e ki te vrèman anvi pran on desizyon pou chanje. Youn nan yo , bon zanmi’m Michel vin di’m ke atik la motive’l e li ta renmen kómanse ak rejim li e fè spó men kóm li fèk depanse nan machin li a koz de on aksidan, li ap pran on ti tan pou’l rasanble on bèl kach pou sa. Nan rès konvèsasyon an, li exksplike’m ke li konn rejim koute chè epi fók li retounen nan gym etc. Sa vin fè’m realize ke anpil nan nou se pa konsyan nou pa konsyan de enpótans fitness la oubyen nou pa ta vle gen on pi bèl kó(gen vant plat, pran ti pwa, boule grès etc) men gen de ide ki chita nan tèt nou ki kreye on gro andikap. Mpral eseye di nou sa’m panse de sa’m tande pi souvan yo daprè eksperyans pa’m.

• Rejim koute chè

M gen yon zanmi’m ki toujou ap di’m ke’l pa t’ap janm met $60 nan on gym paske ‘l trouve l chè. Semèn pase a li tonbe sou on telefón S5 tou nèf pou 340 dola, se pa de kontan’l te kontan lè’l te fin achte’l. Se pou’n ka konprann ke chè se on bagay ki relatif e sa gen rapó dirèk avèk priyorite nou chak. Daprè eksperyans pa’m, lè w’ap fè rejim sa ka rive ke’w depanse plis kób si’w pat konn manje ase men gen anpil nan sa’w te konn manje ou bwè avan ke’w pral ranplase pa de lót bagay ki ap fè’w kó’w pi byen.( pa egzanp ji natirèl ak frui nan plas bwason gazez).

An plis si n’ap pale de chè, fók nou konsyan ke depans nou pè fè kounye a nan manje byen gen pou’l fèt kanmenm paske lè laj kómanse antre, maladi kómanse atake’w tout tan, non sèlman ou pral depanse anpil  kay doktè e lè’l fin preskri’w kèk medikaman pou ede’w amelyore, li pral mande’w kisa’w manje, èske’w fè ti egzèsis fizik tout tan ? Dè fwa li konn tró ta paske maladi sa konn prèske fini avèk ou.

• Pa gen tan(ou kób) pou al enskri nan gym

Gen anpil rezon ki ka fè on moun vle enskri nan on gym, mwen konn moun ki ale chak jou ki gen program yo y’ap suiv e ki gen objektif yo bezwen atenn menm jan tou m konn lót moun ki jis ale pou sosyalize , mete anbyans ou jis pase on tan rilaks nan apremidi. Menm jan tou gen moun ki fè rechèch, ki ap suiv program e fè egzèsis anndan lakay yo ki jwenn bon rezilta, dè fwa ki konn fè eksperyans pi pozitif ke anpil moun ki peye gym.

Aló se pa on kesyon de ale on kote ni depanse kób ou pou fè spó menm si gen moun ki fè’l paske yo gen yon group moun ki antrene avèk yo ki motive yo anpil, se plis konnen kisa’w vle, konn kijan’w ka atenn objektif ou epi pran desizyon ki ale ak stil de vi’w. Si’w pa gen tan, on trainer avize ka propoze’w on program 20 a 30 minit pa jou ki kapab fè on gro diferans.

• Mwen santi’m spesyal jan’m ye a,mwen pa bezwen “defóme” kó’m

Mwen te trè etone premye fwa on moun ban’m fraz sa kóm on rezon ke‘l pa fè spó men aprè ke m jwenn plizyè moun(sitou fi) ki di’m sa, mwen te fon chita reflechi e gade ki lojik ki dèyè fraz sa e’m te fini pa wè ke se pa sèlman on fraz san sans li ye men majorite moun sa yo se tèt yo y’ap bay manti e eseye jwenn on filozofi pou yo ka alèz nan parès yo. Kèlke swa sa w’ap fè nan lavi a, la santé ak on bèl kó pap janm deranje pèsón e l’ap ede’w nan renmen tèt ou plis e viv pi byen ak antouraj ou.

 

Gen anpil lót ekskiz toujou tankou moun ki pa ka fè spó poukont yo ki toujou di ke fók yo gon moun ki pou ale ak yo, fi ki konn di ke yo pa vle gen kó gason, moun ki di ke yo pa janm malad aló yo panse yo gen bon santé(san yo pa vizite on medsen pou yo konfime sa e ki gendwa ap detwi kó’l chak jou ak move abitid), genyen sa’k di’w YOLO, lavi a tró kout pou y’ap met strès ki pa nesesè nan lavi yo e mwen menm jwenn ki jis admèt ke se parès.

Nan mond lan gen 2 sót de moun, moun ki pran swen tèt yo ak lót yo. E gen on sèl bagay ki fè diferans ant yo 2 a se ke gen youn ki deside aji e gen lót ki jwenn ekskiz chak jou lè yo pa vle fè on bagay. Aló oumenm ki pap fè spó e ki pa vrèman veye sa w’ap manje, mande tèt ou ki rezon ke’w pa fè sa e gade byen si li valab oubyen si’w fè pati de dezyèm kategori moun ki pap fè efó, menm si o fon yo konnen l’ap bon pou yo paske se youn nan bagay ke lajan konn pa ka fè anyen pou ou lè tró ta bare’w.

 

 

Yves Marcelin Borno

AFRO ALICE HEBDO – FANM MON OR THE ELEPHANT IN THE ROOM

Afro Alice has interviewed this week an exquisite young Haitian woman with natural hair who lives in Turkey and use her gift to create original clothing, accessories, shoes and jewelry.  Read on as you get to know the face behind FANM MON: Sophia.

http://www.fanmmon.com

• Tell us about you.

I am a woman, mother, wife, lover of life, nature and all living things except mosquitoes. Lol

• Tell us about Fanm Mon.

Fanm Mon is a brand with a primary focus on handmade designs. The brand offers quality, one of kind products mostly. The designs are extremely original, and capture the attention of a selective few.

• Why the name FANM MON?

I wanted something organic that all Haitians would automatically understand once heard. I decided on the name because it felt right. I identify with such women/people of my culture. I was not brought up in a closed zuzufied environment. So growing up in Haiti, I had the opportunity to witness the difference between a woman who had her maids do everything for her, verse the machane promenading the streets with heavy loads on their head in order to take care of everyone, and most of the time, they are not able to take care of themselves. So at a very early age, I deeply embraced such efforts, resilience, and strength. When we talk of a Haitian woman, a Fanm Mon comes to mind for me automatically. History proves that I am right up to this day, lets take a look at Haitian art, it is not the woman going to get her hair and nails done every week that is drawn, rather the ones caring the heavy load, the farmers, those who were not educated in the class room but have been nature’s most attentive students. So Fanm Mon is my attempt to help Haitians to see the value of our people regardless of their back ground. Nomads exist all over the world and are respected for what they have to offer their countries and the world, we need to embrace our own the same.

• Tell us about your creations.

They are what they are, for who they are meant to be. This is what I love about what I make. I did take the advice of my husband and try to make some clothes that were “regular to most’ but I have decided stick to my calling, Fanm Mon is not about catering to the mass, I prefer its essence to be raw from all aspects. I am not a person who thinks, sees, and live life, like the majority of people on earth, and there are many individuals like me, who would connect to my art. I much prefer to create for myself and such people, not the majority. The designs that are liked by the mass are easy to find, so I will let mine work remain the elephant in the room!

• When and why did you return natural?

I have always been natural, entering High School, I wanted a perm so bad, but I mom was against it. When she finally said ok, she permed my hair and allowed me to burn, the feeling of my scalp melting of off my head, was enough for me. From that experience on, I have been either balding my head, or rocking my hair as is. It was not easy in the 90s, imagine in 1994, when all girls wanted to look like Aaliyah, I was walking around with no hair or a fro. Needless to say I had many bad looks, and murmurs, and even being pulled aside by some Haitians advising me, my hair style is not lady-like, lol. My aunts would try to talk me into a perm, but I remained true to myself and I think everyone accepted it after some points. I was not bothered by their dislike, and even at 14,  I was so head strong, my aunts and other neighbors accepted, but considered me the “grin gauche”.

• How did people surrounding you react to the change?

They could not understand it, but I made it clear it was their issue and not mine.

• Who were your supporters? Your hairspirations?

In 94? No one. I was my inspiration! My heart would rejoice at the sight of another natural or bald sister, but that was it. It was not so common.

• What is your current hair regimen?

I used soaps made in turkey by the nomads, and also baby shampoo (rarely). I put aside all of my vegetable/fruit peals, I have lots of aloe vera, cactus, hibiscus, and other plants/herbs that I soak in hot water, for rinse.

• What are your top 5 products to care for your hair?

None, I use only what I make, I have castor plant in my yard and make my own oil from the green and red plant. In the event I run out, the option would be natural oils from the herbal shops.

• What do you like most about being natural?

For me it is convenience, by the way, I will say I am not the type who worries much about my hair, I do not put so much time into styling it, I just let it be. I recently cut my hair, and will do a style per month, until I reach the point of balding it, hopefully by July.

• What do you think about the growing natural hair community in Haiti?

It is wonderful, it is very much needed in our culture, we need to embrace ourselves, natural beauty, and approve our beauty based on our standards and that of our ancestors!

http://www.fanmmon.com

• A message to the existing, upcoming and potential natural hair community?

To remain true to who you are, do not make temporary decisions based on what is in vogue; embrace yourselves and sisters as we naturally are. Most importantly, be beautiful and natural from within.

Ti koze ak Afro Alice – S.O.S Douko! Yè m te nègès, jodiya m grimèl!!!

Sou demann anpil manm paj la ak kek zanmi ekip lan, jodi a nou pral pale sou chanje koulè po.

Douko? Ki sa l ye? ki rezon kek moun bay ki fe yo fel? Ki danje sa gen ladanl?

Douko se le yon moun itilize yon pwodui natirèl a leksè oswa yon pwodui chimik pou li chanje koulè po l. Gen anpil krèm ki fèt pou sa. Ann ayiti, gen moun ki konn itilize klowox, pèmanant ak yon seri krèm tankou jèmisida, idol, elatriye.

Photo trouvee sur blackbeautybag.com

Gen moun ki douko paske yo gen tach nwa sou ko yo ke yo vle retire, yo itilize yon krem pou ki retire yo ki tou chanje koule po yo. Gen moun ki gen yon maladi ki pa ka geri ki rele Vitiligo ki touche moun ras nwa (tankou Michael Jackson) ki tou chanje koulè tout po yo pou yo pa viktim larize ak lot pwoblem yo jwenn paske maladi a defome fizik yo, gen moun ki douko yon fason pou tout ko yo ka menm koule, gen moun tou ki di yo jis vle netwaye po yo, gen moun ki jis panse ke yo pat dwe fet nwa e ke po yo te dwe blan, kidonk yo fe tout sa yo kapab pou yon chanje koulè po yo.

Moun douko tou paske nan sosyete yap viv la, plis ou gen po ki blanch, oswa w grimel, se plis yo we w kom yon moun ki gen lajan, ki gen renome epi ki gen siksè. Anpil piblisite montre koman moun ak po klè ak cheve long se referans le yap pale de bote. Malerezman, ann Ayiti, anpil moun panse konsa tou.

Konsekans douko ka lakoz se tet chaje. Nou ka site kansè po, sik, fwa ki domaje, movèzodè, po ki brile, yon pil plim ki leve nan figi moun nan tankou yon gason oswa yon bèt, po yo vin mens, asm, katarak, yo ka fe timoun ki kokobe, gwo pwoblem ren, elatriye. San konte, moun ki ap douko a, toujou wont sa lap fe sa ki fe li soufri moralman tou.

ATANSYON

Netwaye po pa douko. Le po w manke ekla, gen pwodui w ka itilize ki netwaye po a san l pa chanje koule w

KEK BAGAY POU N KONNEN SOU DOUKO

Se pa sel ras nwa ki douko. Nan peyi Azi yo, medam ras jon yo pase pwodui pou yo vini blanch

Endistri ki fe pwodui pou moun douko rantre 10 milya dola omwen chak ane nan koze sa a.

Si yon pwodui pa gen HYDROQUINONE, MERCURE oswa CORTISONE, li pap douko po moun nan.

Pou nou fini- se pa djob nou pou nou fe chwa pou moun. Menmjan nou pa di moun pou yo pa met pemanant, nou pa di moun pou yo pa douko! Chwa yo nan men yo! Men se job nou pou nou bay tout enfomasyon sou risk yon moun pran ak jan l sakrifye santel ak moral li leu l deside fe yon bagay konsa. Nou pap fose pesonn pa douko ni retounen natirel men nou la pou nou ankouraje sa ki bon, nou la pou nou pataje sa nou kwe ave nou.

Aprann renmen moun ou ye jan w ye a, aprann renmen w jan Bondye fe w la, aprann renmen sa ki fe w inik e w san parey la. Pa okipe moun ki di w ke po w oswa cheve w pa bon! Aprann renmen sak pou wou, aprann renmen tet ou. Sakrifye sante w pou cheche yon moun ou PAP JANM ye pa vo lapèn. Eske w pret pou w sakrifye lavi tibebe wap pote a? sakrifye diyite w ak bel ti po w genyen an pou w “SANTI W YON GRIMEL, YON BLAN” sa ke w pap JANM YE VRE. Ak cheve natirel, OU BEL. Ak ti po fen w nan, w BEL!

Annie Christine Emilcar

Afro Alice

DEEP CONDITIONING / PROTEIN MASK

DEEP CONDITIONING MASK / PROTEIN MASK (ENGLISH VERSION)

Ingredients you need:
1/2 glass of greek yogurt
3 tablespoons of coconut oil or olive oil
8 tablespoons of raw chocolate or cacao powder

Preparation
Mix all the ingredients together in a bowl.

Application
Wash your hair with your shampoo or cleanser of preference. Apply the mixture on your clean hair. Put on a plastic bonnet. Leave it for one hour. Rinse the mixture out

Results
Olive oil nourishes your hair scalp, moisturizes your hair and makes it shine. Coconut oil does the same and adding to it, prevents dandruff and bacteria and fights them too. Chocolate is rich in vitamins, magnesium and oxidants. As a result, it leaves the hair shiny, voluminous, strong and manageable.

Who can do it
Transitioning and natural individuals only can use this recipe.

This is a protein treatment and can be done ONLY once per month on healthy and balanced hair unless otherwise requested after a wet hair test.

Don’t forget to share pictures of how you used the recipe with us.

We wish you all a nice weekend and look forward to sharing another recipe with you next Friday. For suggestions, please email us at afroalice@gmail.com or 34878664

Entèvyou sou fitness ak Dr Mathurin

Semèn pase aprè ke mwen fin poste on foto on demwazèl ki pèdi plis ke 100 liv nan 1 an, m t jwenn anpil moun di’m ke li pa posib. Mwen pat konn ti dam lan pou’l te ka ede’m defann foto a,men gen yon kólèg mwen ki reponn anba foto a e pale d eksperyans pa’l ki pa tró diferan de sa’k nan foto a. Aló sa vin banm ide pou’m fè’l pataje eksperyans li avèk nou e fè’n konprann ke atenn objektif nou nan fitness pa osi enposib ou difisil ke jan anpil nan nou panse a.

Yves Marcelin Borno : Fè yon prezantasyon tou kout pou nou.

Laurent Daniel Mathurin : Mwen se Laurent Daniel Mathurin,32 zan, 240 liv, 1 mèt 82,medsen jeneralis, kowódinatè TB nan Gheskio, papa pitit, antreprenè e on akro a fitness.

YMB : Dpi kilè’w ap fè spó e kisa kite pouse’w kómanse?

LDM: Monchè depi nan adolesans, mwen te toujou fè spó jiskaske a 19 an m vin antre nan fakilte a,mwen kanpe pandan 14 an. Ane dènyè, nan mwa Out,mwen te peze plis ke 300 liv epi nan on reyinion fanmi kouzen’m ak frè’m banm defi poum megri an desanm. M te toujou anvi fè sa e antan ke moun ki renmen leve defi e challenge tèt mwen, sa vin ban’m motivasyon e m vin pran sa trè o serye nan fen mwa desanm 2014. M kómanse fè spó regilyèman, fè rechèch, etidye, aprann e konprann nitrisyon ak diferan jan fitness yo paske pou’m te atenn objektif mwen, fok m te travay di e avek anpil entelijans. Donk se la tout bagay kómanse.

YMB : M wè’w mansyone nitrisyon, kóm nou konnen fitnès pa mache san on bon alimantasyon,èske li te fasil pouw chanje fason’w manje ?Pataje experyans ou sou pwen sa avèk nou.

LDM : Fók m di’w ke antan ke medsen, m trè byen plase pou konprann ke youn nan premye bagay ki te fè’m obèz se te move abitid ak ijyèn alimantè . Pa egzanp,manje nenpót bagay lannuit oubyen fè jounen san manje prèske anyen nan monte desann nan okipasyon’m, pat gen on planifikasyon sou afè manje vrèman ni on kontról. Epi lót aspè a se kalite sa w’ap manje a, si w’ap manje anpil grès ak bagay sikre, tout pral stoke kóm grès nan kó’w. Aló nan ka pa’m nan se te tou 2.

Osito ke’m pran konsyans e konprann sa, m chita reflechi sou jan m’ap viv, pran on desizyon e kómanse óganize m. O kómansman li pat senp paske M vin pa kapab manje nenpót kibó ankó, pa gen afè chen janbe e menm lè m ale nan dine, M’ oblije aprann kontrole’m e fè dè chwa. Men dpi’w konn sa’w vle, w’ap fè tout sakrifis pou’w jwenn sa w’ap chèche a. M vin óganize ak pèsonèl lakay mwen, epi de tanzantan, pi bon abitid ap pran plas ansyen yo jiskaske ‘l vin antre nan woutin mwen e li vin toutafè nómal.

YMB : Apa de abitid manje, ki lót chanjman’w remake nan diferan aspè nan lavi’w depi’w deside fè fitnness ?

LDM :Bon lè’m antre nan program mwen e ke’m ap progrese, m rann mwen kont kijan’m pa t’ap viv menm avan. Li chanje tout aspè nan vi’m. Premye bagay se sante’m, ansuit m pi alèz pou fonksyone, m respire byen, m pi konfótab nan po’m, m reflechi pi byen,m gen lontan plis enèji ak fokis sou travay mwen. San konte m oblije fè nouvo shopping(griyen dan). An plis, disiplin li egzije’m lan parèt nan tout aktivite ke m’ap regle paske’l ban’m abitid planifye sa’m pral fè, analize rezilta’m tout tan aló ‘m vin pi byen jere vi’m(lakay,biznis etc).

YMB : Ok,jan bagay sa chanje lavi’w la, nou ka konprann jan’l enpótan pou ou, ki objektif ou genyen avèk li?

LDM : Premye objektif mwen se te leve defi a e’m rive pèdi 70 liv nan 3 mwa, men lè’m fin fè’l li vin ouvè je’m sou on lót mond ki se estetik. M te trouve pèdi 70 liv la tró fasil, aló mwen vle transfóme nèt e redui kantite grès nan kóm toujou pou’m ka trase plis e nan 8 mwa pou’m pase de fat a well fit(byen kanpe).

Men fók m di tou ke nan fè rechèch pou konn plis sou nitrisyon, e antre pi fon nan diferan tip de egzèsis yo, rezilta mwen yo tèlman rapid ke moun nan anviwonman’m kómanse mande’m kijan’m fè e kijan yo ka fè sa tou. E m vin gen on lót defi otomatikman pou ede anpil moun pou chanje lavi yo menm jan’m’ap fè’l la.

YMB : Pataje on bèl eksperyans ou fè nan fitnès avèk nou ?

LDM : Nan vi fitness la, chak jou m tèlman fè bèl eksperyans ke li difisil pou’m site youn.Men sot nan konpliman mou nap fè’m chak jou oubyen sezisman ak admirasyon moun ki gen lontan yo pa wè’m ki sote sou mwen. M satisfè anpil lè’m ap gade’m nan glas e realize kantite progrè’m fè.

Finalman youn nan pi bèl plezi mwen se lè’m ap fè spó ak lót zanmi’m(gym oubyen lót spó tankou foutból), lè tout moun bouke, mwen apèn ap transpire e’m santi’m tou nèf.

YMB : Yon period difisil?

LDM :M te gen 2 semèn vakans kote ke’m pat gen posibilite suiv rejim mwen a koz d lojistik kote’m t ye a, m te pran 7 liv ki pa’t vrèman fè’m plezi.

YMB: Ok, e ki konsèy ou gen pou moun ki pa pratike okenn spó e ki pa vrèman veye sa y’ap manje ?

LDM: Pou mesye dam ki ap pratike on move ijyèn alimantè m’ap jis raple:

• Ou se sa’w manje.
• Chak jou’w ap manje nenpót jan, se 1è tan ‘w retire sou esperans vi’w.
• Chita reflechi a kisa’w pral sanble e eta sante’w lè’w gen 40 50 an.

Èske w vle on ti manmi ou papi ki sou chèz roulant dpi 65 an yo oubyen yon granmoun chèlbè an sante ki ka jwe foutból ak pitit pitit li a 75 80 an. Chwa sa depann de nou menm sèl e desizyon an se pa ni demen ni nan on mwa pou’n pran’l, se jodi a menm.

YMB : Yon dènye mesaj pou tout lektè nou yo ?

LDM : Mesye dam ki pè gad tèt yo nan miwa, ou ki oblije eseye tout rad nan pandri yo lè y’ap sóti avan yo jwenn youn ki chita sou yo,ou ki pè montre tèt yo an piblik paske yo jennen, oubyen ki jis pa alèz nan po yo, aprann ke jodi a li konsa, men demen ou ka posede on lót kó ki fè’w plezi(grosi, megri etc) depann de objektif ou. Se 2 bagay nou bezwen pou atenn objektif nou,detèminasyon epi konstans. Epi chèche èd on bon nitrisyonis ak yon personal trainer. E li pi konseye pou’w chwazi on moun ki déjà fè sa’w ta renmen fè a.

Ti Koze ak Afro Alice : NNP – Bezwen Esansyèl Tout Po Figi

Ase souvan gen nan nou ki toujou ap mande kisa m fè pou po m bèl konsa. Jodiya, rete branche pou m pataje ak nou kèk ti sekrè tou senp pou nou kenbe po nou byen bèl.

Nou te deja pale de NNP pou swen cheve.  Men, eske nap sezi sim di nou menm sekrè swen pou cheve a ki se NNP a valab pou swen po tou? Ou ta renmen konn kouman. Vin suiv….

Premye N nan NNP a se pou Netwaye. Koman li aplike nan swen pou figi.

Ou bezwen netwaye figi w le w lave l ak yon savon oswa netwayan ki fèt pou sa (se pa savon santi bon ou benyen avèl la non) de a twa fwa pa jou chak jou. (Mwen m itilize netwayan pou figi Neutrogena. Sa pèmèt figi w pwop epi pare pou l resevwa sa w ap aplike sou li yo.

Ou bezwen eksfolye po w tou sa vle di retire tout ekse po ki mouri, pwodui ki te rete, elatriye. Mwen itilize eksfolyan Neutrogena a oswa avwan melanje ak myèl pou m fè sa de fwa pa semèn.

Ou ka fè pwop savon w oswa eksfolyan w pou pow. Nan yon lot diskisyon na ba w reset pouw fe savon natirel ou.

Dezyèm N nan NNP a se Nouri. Men koman li valab nan swen figi tou.

Lèw idrate figi w chak jou, li revitalize po a, li fè li byen dous, epi li nouril. Anvan w aplike makiyaj, li enpotan pou w fe sa. (Etandone po figim sèk m itilize krèm idratan Pond’s ki ble a. M konn itilize luil zanmann ak luil kokoye tou).

Le w fin eksfolye po a oswa retire makiyaj, itilize yon tonifyan pou ki kalme po a, li repare l epi li diminye iritasyon po a. (M itilize likid tonifyan Neutrogena a oswa dlo flè roz pou sa)

Toujou kenbe nan tèt w, ou ka fè tout pwodui pou w sevi ou menm lakay ou ak engredyan natirèl.

Dènye lèt nan NNP a se P ki se Pwoteje. Koman w ka pwoteje po w?

1- Fè mas ak labou, ak ajil, ak lot engredyan anko pou w nouri l epi pwoteje l kont anviwonman an (soley, dlo lanme, pousye, elatriye). M achte mas ki tou prepare oswa mwen fe pwop mas mwen.

2- Le w ap idratel, itilize yon pwodui pou ki pwoteje l de reyon soley la ( Depi m konnen map ekspoze nan soley san pran souf pou plis ke 15 minit, m konn aplike yon krèm ki gen faktè pwoteksyon SPF 45 osw aplis)

3- Le w demakiye ou pwoteje po w kont vyeyisman two bone, kont bakteri ak kont bouton paske figi w gen ekse pwodui ki rete ladan. M itilize demakiyan St Yves la, swa pa Neutrogena a oswa luil kokoye.

M sot pale nou de tout sa m fè kom swen pa deyo pou ki fe po m bel epi rete bel, men rete de bagay m poko di nou ki lakoz sa:

1- Gen sam manje
2- Gen jenetik

Sam manje:

Le w gad foto a w panse se chiko! LOL. Se kawot. Depi m piti m te toujou gen po ki sansib, kawot se te toujou youn nan pi bon zanmim. E se youn nan sekre pou ki pemet po m ret bel. Mwen manje 5 grenn kawot bebe chak jou (depi m pa bliye). Bonjan vitamin A ki gen ladann ede m kenbe bel po m.

Mpa neglije manje ki gen fè(sos pwa nwa, elatriye), ki gen vitamin E ak vitamin D. Gen bagay mwen pa renmen manje, m pran yo sou fom vitamin tankou m pa renmen pwason. Grasa vitamin ki gen luil pwason yo, kom kontinye byen nouri epi po m ret byen bel.

Yon lot bagay anko seke m pa neglije bwe dlo. Dlo netwaye kow, li baw yon ekla. Po w ap plise tankou hotdog ki te fri si w pa renmen bwe dlo! M bwe anpil dlo.

De lot bagay ke map travay sou yo ki pemet po rete bel tou se spo ak domi.

Jenetik

Si w we malgre efo w fe, po w pa egzakteman jan w ta swete l la, asime epi renmen po pa w la ak sa ki fel inik. Tout moun pa gen menm tip po. Jenetik jwe gwo wol nan sa. E nan ka pam, premye bagay ki fem gen po m genyen an se paske m gen menm po ak manmanm. E pesonn pa ka chanje jenetik.

Kelkeswa po w genyen an, pran swen l.

Annie, Afro Alice

MASK FOR SHINY AND MOISTURIZED HAIR

Ingredients you need:

1/2 tablespoon of conditioner (whichever you use)
1 tablespoon of coconut oil or olive oil
1 cup of mixed fruits (whatever you have available and want to use)

Preparation
Stir or blend the fruits. Then, add the conditioner to the mixture. Mix well then add the oil and mix it again.

Application
Wash your hair with your shampoo or cleanser of preference. Apply the mixture on your clean hair. Put on a plastic bonnet. Leave it for one hour. Rinse the mixture out with lukewarm water and lastly rinse your hair with cold water.

Results
Olive oil nourishes your hair scalp, moisturizes your hair and makes it shine. Coconut oil does the same and adding to it, prevents dandruff and bacteria and fights them too. Your conditioner will surely smoothen your hair.

Who can do it
Transitioning and natural individuals only can use this recipe. If you have permed hair, just mix olive oil and your conditioner to apply to your hair

Please make sure, the mixture is well blended to avoid flakes in your hair.

Don’t forget to share pictures of how you used the recipe with us.

We wish you all a nice weekend and look forward to sharing another recipe with you next Friday. For suggestions, please email us at afroalice@gmail.com

La Presse Française a un vrai problème avec les cheveux crépus.

ACCUEIL

Quand on découvre trois articles méprisants en moins d’un mois sur les cheveux crépus peut-on se dire sans paranoïa que la Presse Française a tellement intégrée le racisme lié aux afros, la négrophobie qu’elle ne s’en rend plus compte ? Je pense que Oui !

Tout commence avec les dessous de bras de Solange Knowles

Solange coiffé comme un dessous de bras, rien que ça

Ceux qui sont noires et abonnées ou adeptes du magazine Public (pas moi) ont eu la mauvaise surprise de découvrir qu’un afro laché serai donc une coiffure de dessous de bras.

Quand on voit comment il est difficile d’accepter le crépu en entreprise, et dans la vie de tous les jours, ce n’est pas une remarque anodine. L’article a provoqué un véritable tollé sur les réseaux sociaux, et la réponse du magazine Public a été… Une bonne couche de mépris, puisque les femmes noires ne…

View original post 296 more words

PROTECTIVE STYLING FOR NATURAL HAIR 101

WHAT IS A PROTECTIVE STYLE

Is called a protective style by the natural hair community, any hairstyle where your hair ends are tucked away from any factor that could damage it (manipulation, environment) to retain length as your scalp hair grows

Some examples of protective styling are the cornrows, the roll and tuck, the bun, braids in general, etc.

WHAT PROTECTIVE STYLING IS NOT

Protective styling is different from low manipulation styling. Finger coils, for instance, are low manipulation but not protective. While there are some hairstyles who are both protective and low manipulation, low manipulation and protective styling are different.

IS YOUR PROTECTIVE STYLING REALLY WORKING?

Your hair cannot be breaking, tangling and falling if your hair was on PROTECTIVE styling. However, it happens to several women with natural hair after protective styling. Others do not handle their protective styles appropriately. In the following posts, we will consider some dos and donts of protective styling

FIRST – MOISTURE
Your hair always needs moisture whether in protective style or not. Make sure you protective style clean and moisturized hair and continue moisturizing your hair while protective styling. If not, your hair will be dry, which will cause breakage.

SECOND – SEAL THE MOISTURE

Put aside water, you need to use oils to lock the moisture in your hair. You cannot achieve any length retention without moisture retention.

THIRD- TIGHT HAIRSTYLES

Although some people like to set their hair very tight, it is not recommended for effective protective styling. Tension on the hair causes the scalp to be irritated and to fall. You can achieve beautiful styles WITHOUT tightening your hair.

Bun

FOURTH- LENGTH & MAINTENANCE OF THE STYLE

You surely do not protective style to grow a wild flora in your head. Therefore, make sure you regularly clean your hair and you keep your hair for 6-8 weeks to the maximum. Otherwise, your hair will be matted and tangled which will cause it to break. If you really want to protect your hair, keept it clean and don’t overkeep it.

KWAFI PWOTEKTRIS KI PWOFITE CHEVE W

Jodiya nou pral pale de penyen ki pwoteje cheve.

KISA KWAFI PWOTEKTRIS YE?

Nan kominote medam ak cheve natirèl, se yon penyen ki pwoteje cheve a pou l pa domaje. Pwent cheve w tache oswa pa deyo e nan kek ka, cheve pa w pa deyo tou. Medam yo fe penyen sa yo pou yo bay cheve yo repo, pou yo pa manipilel anpil, pou evite cheve yo domaje toutpandan rasin nan kontinye pouse, le konsa yap maksimize longè cheve yo.

Kèk egzanp penyen ki pwoteje cheve gen ladan ti kouri, chou ki gen bouda poul, chiyon, crochet braids, alonj, ti très ki tache ak tout lot penyen kote pwent cheve a ak ko a pwoteje.

KISA YON KWAFI PWOTEKTRIS PA YE?

Yon penyen ki pou pwoteje cheve w pa yon penyen ki fe w pa manipile cheve w. Se de bagay ki diferan. Se sak fe, yon moun ki penyen pwent peny fe yon penyen ki fel pa manipile cheve l anpil men li pa yon penyen ki pwoteje chevel. Gen kek penyen ki ni pwoteje cheve, ni fe w pa manipile cheve w anpil men kwafi pwotektris PA kwafi ki gen ti kras manipilasyon

ESKE STIL W FE POU KI PWOTEJE CHEVE W LA FE SA VRE

Penyen pou pwoteje cheve w ta dwe fe cheve w pi bel, pi ansante epi pouse pi vit. Epoutan, anpil moun ki fe stil sa yo we cheve yo pa pouse, genyen ki vin gen alopesi, cheve yo mare, tchake. Osnon, genyen ki telman fe yon seri move jes ak cheve yo ou mande tet yo eske vreman vre penyen yo fe a se pou yo pwoteje cheve yo? Nou pral pale de kek bagay nou ta dwe konsidere le nou di nou ap fe yon penyen pou pwoteje cheve nou

PREMYE BAGAY – IDRATASYON

Si w pa idrate cheve w anvan w fe kwafi pwotektris la, pandan ou kite l nan kwafi pwotektris la, penyen w nan pap pwoteje cheve w. Yap sèk epi pa etone cheve w pral tonbe. Fè swen pou w netwaye epi idrate chevew anvan w fè penyen an, pandan cheve w nan penyen an, pa neglije itilize ti vaporizatèw ak dlo ladan. Penyen an poukol pap al fe yon mirak pou kenbe cheve w bel epi ansante. Fok cheve w pa sispann manje pandan li nan penyen an.

DEZYEM BAGAY – SELE IDRATASYON AN

Nou tout konnen si nou annik flite dlo nan cheve nou, nan yon moman anko, l’ap retounen sèk. Depi l retounen sek, cheve a pral domaje donk li pap pwofite de repo w ba li a. Le w fin flite dlo nan cheve w, itilize yon luil pou w sele idratasyon an ladan yo. Cheve sek= cheve kase.

TWAZYEM BAGAY – PENYEN SERE

Anpil nan nou kwè nan penyen sere, gen kek ki di se sak montre yo djanm. Gen lot ki pa we tet li bel sil pa penyen sere. Penyen sere se bagay kap irite po tet ou, rache cheve w epi ki gendwa baw alopesi oswa lot pwoblem anko. Pa sere tet paw, pa sere tet lot moun, pa kite moun sere tet ou!

KATRIYEM BAGAY – KONBYEN TAN LI RETE/NETWAYAJ

Gen moun ki panse yon kwafi pwotektris se yon tatwaj! Apre 6-8 semèn, li LE pou w defèt penyen an, fè swen pou chevew, kite l pran yon ti lè ANVAN w rekomanse kwafi pwotektris. Gen lot ki bliye tet yo ki pa lave tet yo pandan yo ak penyen an. Nonselman cheve yo ap soufri le konsa, men figi w tou: paske tet ou sal, pral sou zorye kote figi w ye epi ba w bouton! Le w resi retire penyen an, cheve w ap telman mare, wap retire yon bel pouf le w resi fin demele yo. Gen yon JAN pou w jere kwafi pwotekris.

Nou swete ti konsèy sa yo ap pèmèt w jere penyen pou w pwoteje cheve w yo pi byen.

Annie Christine Emilcar

Afro Alice

10 Rezon Ki Fè Jaden w Pa Janm ka Reyisi

10 Gwo Erè Pou W Evite Lè W'ap Fè Jaden

Nan pwen bagay bèl konsa, se lè w’ap gade bèl ti plant ou yo k’ap grandi an sante.Men nan pwen bagay deranjan konsa, se lè w fin depanse enèji w plante yon plant epi pou l’ sòti jan w vle l’ la. Eben men kèk erè pou w evite lè w’ap fè jaden oswa si’w panse fè jaden  a lavni.

1). Ou Kòmanse Twò Gwo

Anpil fwa nan tèt nou, nou panse ke se gen anpil tè  oswa gen yon gwo terren menm jan ak vwazen w la ki pi enpòtan lè  w’ap  kòmanse fè jaden. Eben non! Retire sa nan tèt ou. Yon bon strateji se kòmanse piti. Yon ti moso tè, oswa yon bò nan yon terren. Ou konn pouki? Eben, sa ap ede w gen kontwòl plant ou yo, kontwole espas  & devlope plis teknik. Avèk sa lè w vin fè…

View original post 1,039 more words

ALL IN ONE NATURAL HAIR MASK

COMBO HAIR MASK: MOISTURIZING – STRENGTHENING & CLEANSING

What you will need:
1/2 cup of flat beer
1 tablespoon of coconut oil
1 raw egg

Preparation
Add all ingredients to a bowl and mix them well.

Application
Wash your hair with shampoo or cleanse it then add the mixture to your hair. Leave it for 15 minutes and rinse it thoroughly.

Results
Beer restores damaged hair, gives it body and shine, make it thick and strong. Coconut oil moisturizes, nourishes your hair, prevents breakage, fights dandruff and split ends and makes your hair shine. Egg increases oxygen supply, improves blood circulation, fight dandruff, makes your hair moisturized and shiny.

Who can use this recipe
Natural, transitioning and perm hair can use the mask. It is very recommended for people fighting dandruff

The mask consistency is liquid, make sure you do not mess around while applying it. It’s a protein treatment and should be applied once a month (for healthy hair) and twice a month (if you have protein unbalance).

Don’t forget to share pictures of how you used the recipe with us.

We wish you all a nice weekend and look forward to sharing another recipe with you next Friday. For suggestions, please email us at afroalice@gmail.com

Enpotans egzèsis fizik

Jan w’ap manje ka ede’w byen viv oubyen fè’w depanse anpil lajan nan mache kay doktè pou chèche solisyon a pakèt problèm santé k’ap toumante’w. Anpil nan nou konn sa, genyen ki fè chwa veye sa y’ap manje, gen lót ki panse ke kóm yo pako santi anyen, ke santé yo djanm. Men souvan lè’w al kay doktè pou nenpót maladi’w genyen, lè’l fin preskri’w medikaman, li toujou poze’w kesyon sou jan’w manje e ba’w ti konsèy sou sa. Maten an, sou on emisyon ke’m renmen suiv Solidarite Sante, on doktè t’ap pale de opresyon e lè yo mande’l dènye mo’l sou sa ki sot di a, li di ke avèk on bon alimantasyon epi on minióm egzèsis fizik, ou ka limite enpak maladi a sou lavi’w. Sa vin fè’m panse ak on lót aktivite ki mache tèt kole ak manje ki se egzèsis fizik.

Pou kómanse m’ap tou di ke ou oblije fè spó, menm si’w di’m ou santi’w byen nan po’w, jan Bondye fè’w la ou se on kreati spesyal (Se sa on bon zanmi’m t’ap di’m yèswa pou’l explike’m poukisa’l bay klèb spó’l vag e ke’m bay bagay sa tróp enpótans nan lavi’m)etc, mwen dakó ak ou men sa pa on exkiz ni on pretèks pou’w pa fè spó paske kontrèman ak sa anpil moun panse, tout moun ki fè spó se pa alèz yo pa alèz ak kó yo, se pa pou yo ka sanble ak entèl ni se pa pou yo al nan konpetisyon. Daprè’m, jan’w pa ka viv san’w pa manje, dómi,bwè, ou pa ka gen bon sante san spó paske :

• Moun ki fè spó gen mwens chans gen pwoblèm kè, sik, kansè ak tout lót maladi kronik nou konnen yo.
• Li fè san’w sikile pi byen epi li travay atikilasyon’w ki vin fè’w pa gen kó rèd e lè w’ap granmoun, ou toujou plen enèji.
• Li fótifye tout kó’w nèt sa ki fè’w gen ekilib. Nou ka suiv gen moun 60 an ki gentan bezwen baton tandiske gen lót 70 zan ki ap mache al nenpót kote, monte eskalye san okenn sipó.
• Li ede kó’w elimine bagay li pa bezwen paske on spótif transpire anpil e li difisil pou’l gen problem konstipasyon oubyen problèm ren.

 

• Moun ki fè spó jere strès ak depresyon byen epi li fè’w dómi byen anpil.
• Li konbat vyeyisman, apa de enèji li ba’w tout pandan la jap monte, on moun ki fè spó pa janm sanble ak laj li paske po’l bèl, pli yo pran plis tan pou’l parèt epi a koz d mwens stress ak plis kè kontan, li rete jèn.
• Bon pa gen anpil moun ki konnen ke spó ede moun nan fè sèks , li fè’w pa fatige vit epi li fè’w pa gen kó fè mal.

Lis rezon pou fè spó a long anpil men mwen ba nou sa ki pi enpótan yo oubyen ke’m viv nan eksperyans pam. Yon moun pa oblije ale nan klèb spó pou sa paske gen anpil moun ki panse yo bezwen 2 a 3 zè tan chak jou, fók yo fè on bidjè spesyal pou sa etc. Bón nouvèl la se ke nenpót 30 minit mache vit, 15 minit sote kód ak lót egzèsis ki pa bezwen materyèl konplike ka fè on gro diferans nan lavi nou chak. Li pa janm tró bonè ni tró ta pou met on ti aktivite fizik nan lavi’w,selon jan w’ap viv ou ka chwazi kisa e kijan’w vle fè’l. Pa tann demen, pa tann pita, pa tann ou gen kób klèb spó, si’w kapab lè’w fin li atik sa, al fè on ti mache,on ti kouri, on ti sote deyó a.